Hvad er cardio træning?
Cardiotræning er det engelske ord for konditionstræning, og er som regel en form for træning, […]
Read more...Kategori: Fitness
Sommeren er over os og de fleste af os skal ikke bekymre os om hverken job eller uddanelse. Den ekstra fritid, resulterer for mange ofte i ekstra hygge. Mere selvforkælelse, mad og et par ekstra kilo, er tit det sommeren reelt ender med. Derfor har du måske brug for at komme i form og overvejer måske at starte i fitness? Det er en god måde at begynde at træne på, da du har alt udstyr ved hånden og der hele tiden vil være instruktører til at hjælpe dig med din træning. Men selvom der er folk til at hjælpe dig kan også være en smule uoverskueligt og ikke mindst intimiderende at skulle starte i fitness. Først og fremmest skal motivationen og tiden nu findes og det er ikke ligesom hjemme træning hvor du ikke behøver at bevæge dig udenfor din dør. Men det positive er at der i et fitnesscenter er folk omkring dig der træner, hvilket kan virke motiverende for din træning. Det kan være du allerede er startet i fitness, men er der hvor du mangler lidt inspiration til hvilke øvelser der ville gavne dig og din krop. På nettet vil du kunne finde den ene fitness guide efter den anden. Ellers ville et fitness magasin måske være købet værd. I dit fitness center vil der som sagt også være instruktører der kan hjælpe dig, samt forskellige hold der vil introducere dig til en bred vifte af øvelser indenfor både mave træning, crossfit og muskeludholdenhed. En god ting ved hold er også, at det kan være svært for samvittigheden at stoppe hvis det er hårdt. Der forekommer altså et vist pres ved, at du træner med en flok fremmede mennesker. Man vil jo nødigt være den eneste der står og laver ingenting. At træne på hold vil derfor højst sandsynligt give dig en god opstart på dit fitness eventyr, og sikre at du holder ved og gør det til en vane.Læs Mere