Skip to content

Sportverdenen

Alt fra sporten

Menu
  • Forside
  • Boldsport
  • Løbesport
  • Fitness

Kategori: Løbesport

Hvad gør løb ved kroppen? Det er måske et spørgsmål du har stillet dig selv, hvis du overvejer at starte på at løbe og få noget motion. Løbetræning begynder ofte at blive mere og mere populært som vejret bliver bedre. Der er nemlig ikke noget som en løbetur gennem den danske natur på en solskinsrig sommerdag. Blodet pumper og din krop fyldes lige så langsomt med endorfiner. Løbesporten behøver ikke at handle udelukkende om hård træning eller vægttab. At løbe kan lige så vel være en måde at komme lidt væk fra hverdagens stress og jag.


Er du en af dem som overvejer at begynde på at løbe, men også en som har brug for lidt motivation med på vejen? Der findes mange træningsprogrammer på nettet som kan hjælpe dig i gang. Start derfor med at finde et løbetræning program eller find en løbe guide der kan give dig en god start med løbesporten. Som en løbetræning nybegynder er det vigtigt at starte lige så stille og gradvist finde dit tempo. Løb først 2 km og se hvordan din krop reagerer og løb efterhånden 5 km, 8 km eller hvad end du føler dig tryg ved. 

Når først du er kommet ordentlig i gang med at løbe, vil du garanteret hurtigt se en udvikling alt efter hvor meget du løber. Der skal ikke meget mere til end et par løbeture om ugen til lige så stille at øge din distance eller hastighed og du vil derfor hurtigt opleve at blive belønnet for din indsats. Er du ikke så meget ude efter fysiske resultater, vil du stadig kunne mærke en udvikling og dine løbetur vil med sikkerhed øge velværet i din hverdag. Løb gavner i høj grad nemlig også din mentale sundhed, og vil give dig mere overskud og motivation til hverdagens stress og jag.

Læs Mere

Sport og fagforeninger – et samarbejde for bedre resultater

Published by %s
maj 20, 2022

Dette indhold er sponsoreret  Samarbejde er en af de vigtigste faktorer for et godt resultat […]

Read more...

Pres ikke dig selv til for lange løbedistancer

Published by %s
december 21, 2020

Dette indhold er sponsoreret  Når du ser, hører eller læser forskellige reklamer for fitnesscentre og […]

Read more...

Hvor langt er et marathon?

Published by %s
august 3, 2020

Et marathonløb er præcist 42,195 kilometer langt. Det er en atletisk sportsgren, og har været […]

Read more...

Seneste indlæg

  • Hvordan man vælger den rigtige a-kasse
  • Sport og fagforeninger – et samarbejde for bedre resultater
  • Er du blevet ramt af en slem skade?
  • 3 måder at spise sundere i en travl hverdag
  • Bliv helt klar til Super Bowl 2022

Kategorier

  • Andet
  • Boldsport
  • Fitness
  • Løbesport
Om Sportverdenen

Sportverdenen er et dansk sportsmagasin, som skriver det nyeste om Sporten. Det er gratis at læse med i vores online sportsmagasin, hvor du finder spændende artikler om fodbold og andre sportsgrene.

Seneste Indlæg
  • Hvordan man vælger den rigtige a-kasse
  • Sport og fagforeninger – et samarbejde for bedre resultater
  • Er du blevet ramt af en slem skade?
  • 3 måder at spise sundere i en travl hverdag
Links
  • Om os
  • Kontakt os
Copyright © 2022 Sport Verdenden. Alle rettigheder forbeholdes.
Privatlivspolitik
Vi anvender cookies for at sikre at vi giver dig den bedst mulige oplevelse af vores website. Hvis du fortsætter med at bruge dette site vil vi antage at du er indforstået med det.Ok